5 Efek Samping Berlebihan Konsumsi Teh Hijau

Teh hijau dianggap sebagai satu diantara minuman paling sehat dan khasiat obatnya telah diakui selama berabad-abad di seluruh dunia, karena dibuat dari daun teh yang tidak teroksidasi dan lebih sedikit diproses.

Teh hijau ini mengandung antioksidan paling banyak sejak teh apa pun. Ini mempunyai efek anti-inflamasi dan anti-karsinogenik. Teh hijau ini juga memiliki bahan-bahan kimia alami yang disebut polifenol, itu mengandung sejumlah mikronutrien seperti ayan, mangan, dan vitamin A, B, dan C.

Tidak dapat disangkal bahwa teh hijau sangat cara untuk Anda, tetapi terlalu penuh meminum teh hijau, lebih penuh ruginya daripada kebaikan. Pakar kesehatan menyarankan untuk membatasi konsumsi teh hijau hanya beberapa cangkir bola lampu hari.

Beserta beberapa tanda peringatan yang menunjukkan bahwa Anda sudah berlebihan meminum teh hijau seperti dilansir dari Healthsite.

 

1. Dalaman berdebar-debar

Meskipun teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, itu lulus untuk menghasilkan efek jika Kamu mengonsumsi beberapa cangkir per hari. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan jantung berdebar-debar dan bahkan tekanan darah tinggi. Ini bisa berbahaya bagi orang dengan penyakit dalaman

Jadi, batasi konsumsi teh hijau jika Anda menderita hipertensi, penyakit kardiovaskular, ataupun kondisi medis lainnya untuk menghalangi potensi komplikasi.

2. Meningkatkan stres serta kecemasan

Secangkir teh hijau dapat membantu Kamu bersantai setelah hari yang melelahkan. Namun, meminum beberapa cangkir teh hijau setiap hari dapat memproduksi Anda semakin stres. Ini karena terlalu banyak kafein dalam jalan darah Anda dapat memicu kelenjar adrenal Anda untuk menghasilkan bertambah banyak hormon stres norepinefrin, adrenalin, dan kortisol.

3. Anemia

Teh hijau bila dimakan dalam jumlah banyak dapat mengacaukan penyerapan zat besi dari sasaran dan dapat menyebabkan anemia defisiensi besi yang dimana sel pembawaan merah Anda yang berkurang ataupun tidak mencukupi.

Inilah alasan mengapa pakar kesehatan sangat menganjurkan asupan teh muda segera setelah makan. Jika Kamu mengalami anemia defisiensi besi, Kamu mungkin mengalami kelelahan, pusing, indra peraba pucat, tangan dan kaki santai, nyeri dada, sesak napas, & detak jantung yang cepat.

  Baca selalu: Serunya Pevita Pearce Have Fun, Berbikini di Curug hingga Nyantai di Pantai

4. Melempem perut

Teh hijau juga mengandung tanin, yakni senyawa nabati yang memiliki kepribadian astringen dan mampu mengecilkan kurang jaringan di tubuh Anda. Terlalu banyak senyawa ini di tubuh dapat menyebabkan mulut kering, mual, dan sakit perut. Serbuan diare atau muntah yang menyimpang dapat menyebabkan dehidrasi yang mampu memengaruhi fungsi ginjal Anda.

5. Kekacauan terbaring

Kafein berlebih dari teh hijau bisa membuat Anda lebih sulit tertidur. Minum teh hijau sebelum terbaring juga dapat membuat Anda ingin buang air kecil di malam hari, yang dapat mengganggu rebah Anda, dan membuat Anda merasa lelah di pagi hari. Itu dapat memengaruhi kinerja Anda dalam tempat kerja dan mengganggu kepandaian Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

(DRM)