Ini Daftar Menu Sarapan Sehat untuk Awali Hari dengan Semangat

Asas pagi sangat istimewa bagi tubuh, untuk mengisi gaya sebelum memulai aktivitas. Sarapan juga dapat meningkatkan kemampuan otak dan menjaga berat badan. Roti, susu, atau sereal bisa dikonsumsi sebagai hidangan sarapan.

Okezone punya beberapa menu dasar sehat yang bisa Anda jika di rumah, seperti dilansir dari The Spruce, simak ya:

1. Roti bakar alpukat & telur rebus

Roti panggang dengan irisan alpukat ditambah telur rebus di atasnya. Tren makanan California ini sudah menjadi menu sarapan favorit dalam Amerika.

 

Baca juga: 5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan di Musim Hujan

2. Roti bakar dengan apel dan madu

Roti gandum, sebagian keju skim ricotta, irisan apel tipis, & sedikit madu untuk membuat roti lapis sarapan yang nikmat & sehat ini. Protein dan vitamin yang tercampur di dalamnya elok untuk menambah energi dan memulai hari Anda.

3. Pancake kayu elok

Kue berbahan dasar tepung ditambah kayu rupawan membuat sarapan menjadi lebih segar dari biasanya dan meningkatkan nutrisi.

4. Omelet dan irisan daging ayam

Ayam jadi komponen daging di dalam gulungan omelet, pengganti produk daging dengan tinggi lemak seperti sosis.