Sehat Selama Pandemi, Ini Makanan tuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Anak-anak kerap dihantui penyakit, seperti flu dan batuk, dikarenakan daya tahan tubuh mereka masih rentan terpapar penyakit.

Daya tahan tubuh salah satu hal yang penting di tengah pandemi Covid-19 ini. Maka dari itu jika Anda sebagai orangtua, Anda dapat memberikan beberapa asupan makanan sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Yuk intip makanan sehat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh sang buah hati sebagai berikut ini di lansir dari WebMD:

1. Kacang Kenari


Kacang kenari mengandung omega-3 dan lemak tak jenuh yang bermanfaat tingkatkan daya tubuh anak. Para ahli percaya omega-3 membantu tubuh melawan penyakit.

Jika Anda bingung cara mengolah kacang kenari untuk anak, Anda bisa jadikan kacang kenari sebagai camilan anak-anak yang dicampur dengan sereal.

2. Buah lalu Sayur

Ahli nutrisi, Mc Daniel menyarankan orang tua untuk menyajikan makanan anak yang mengandung kaya supplement C seperti buah jeruk, stroberi, paprika, brokoli dan kentang.