Selain Zaitun, Ini 5 Jenis Minyak Sehat untuk Memasak

Raja minyak yang tak terbantahkan so pasti adalah minyak zaitun. Ahli gizi mengatakan bahwa bahkan minyak zaitun memiliki banyak manfaat. Maka tidak heran jika minyak ini sudah digunakan sejak berabad-abad lalu.

Namun, belakangan ini, ada jenis minyak lain yang diketahui memiliki manfaat. Melansir Times of India , beserta 5 jenis minyak sehat yang bisa Anda gunakan untuk membakar.

Minyak kelapa


Selain dikenal bermanfaat untuk kecantikan, minyak kelapa juga merupakan minyak sehat dengan bisa digunakan untuk memasak. Tersebut dianggap sebagai salah satu patra paling serbaguna yang telah digunakan untuk keperluan memasak maupun pengobatan.

Minyak kelapa mampu meningkatkan laju metabolisme dan menekan nafsu makan. Ini memiliki sempurna simpan yang lama dan telah ditemukan efektif dalam menyembuhkan penyakit jamur seperti kaki atlet, herpes, infeksi tenggorokan, dan kurap. Patra kelapa mengandung lemak jenuh tinggi – 87 gram untuk pada setiap 100 gram minyak.

Baca Juga: Ulang Tahun, Kylie Jenner Tampil Tanpa Busana tenggat Pamer Korset Kristal

Minyak wijen


Minyak wijen kabarnya dianggap sebagai salah mulia minyak paling populer yang digunakan di India sejak zaman arkais. Dibuat dengan menekan biji wijen panggang, minyak ini sebagian tinggi digunakan dalam masakan Asia.

Ahli Gizi Dokter Nupur Krishnan mengatakan, minyak wijen mengandung vitamin E, B6, magnesium, kalsium, tembaga, dan besi tingkat luhur, ia memiliki banyak khasiat dengan baik untuk kesehatan. Minyak tersebut dapat membantu mengurangi tekanan pembawaan tinggi dan kolesterol dan terutama bermanfaat bagi pasien diabetes.

Minyak biji goni


Minyak biji rami memiliki biji gizi tinggi dan memiliki sejumlah besar asam lemak omega-3 buat membantu pencernaan. Kualitas anti-inflamasinya membangun menyembuhkan kondisi rematik. Ini mempunyai umur simpan rendah dan tidak dapat digunakan dalam memasak guru tinggi.

Loading…